12月のレッスン表です⛄️
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レッスンのレベルと強度を★の数で
わかるようにしました！
参考にしてみて下さいね🔥

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【キックHIIT】★★★★☆
2分×8種目のHIITトレーニング
キックボクシングの動きを取り入れた
トレーニングを短時間で行うことで
体力•持久力を向上できるレッスン

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【朝活キック】★☆☆☆☆
軽い有酸素運動と簡単なコンビネーション
代謝UPで痩せやすい身体づくりにも◎
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【女性限定】キック脂肪燃焼クラス★☆☆☆☆
有酸素運動とキックボクシングを取り入れた
シェイプアップが出来るクラス
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【ミットフィットネス】★★★☆☆
キックボクシングのミット打ち中心のクラス
かっこいいコンビネーションが打てるようになります！
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【ビギナーキック】★☆☆☆☆
初心者から中級者向けのクラス
基本的なコンビネーションを中心に
キックボクシングに触れるレッスン
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【ボクシングクラス】★★★★☆
RIZIN専属トレーナーが担当するクラス
コンビネーションの応用や
フィジカルトレーニングを中心に行うレッスン
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KICK OUT ★★☆☆☆
KYO先生　@𝗄𝗒𝗈𝗈𝗈𝗄𝗈𝟤𝟣𝗄𝗂𝖼𝗄_𝗈
有酸素運動と無酸素運動の繰り返しで
効率的に脂肪を燃焼していきます！
対人やミットはないので初心者の方でも参加しやすいクラス
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🔺各定員𝟪名様🔺
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【エアシルク ビギナー】★☆☆☆☆
𝗁𝗂𝗍𝗈𝗆𝗂先生　@𝗁𝗂𝗍𝗈_𝗒𝗈𝗀𝖺
天井から吊るしたシルクを使って行うヨガ

会員様2,000円、非会員様3,000円
🔺各定員𝟥名様🔺
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【スパーリングクラス】
【コンビネーションクラス】★★★★★
RIZINファイター侍マークハントが担当するクラス
実践的な対人練習や試合でのテクニックを学べるレッスン

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•••• KICK P.E.•••••••••••••••

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