🎉KICK P.E1周年の大イベント🎉

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【先着10名様限定】
✅入会金無料
✅月会費２ヶ月分半額
✅グローブプレゼント🥊🎁

※入会月より6ヶ月間退会不可
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大人気のキャンペーンですので
お早めにお問い合わせください✨

•••• KICK.P.E.•••••••••••••••

お問い合わせ•入会お申込みは
DMもしくはお電話にて受付中🧡
☎️0584-40-9091

〒503-0852
岐阜県大垣市禾森町4丁目13-1

トレーニングを習慣化するためには、以下のような方法があります。

1. 目標を設定する：具体的で達成可能な目標を設定することで、トレーニングに対するモチベーションを高めることができます。
2. 日程を決める：トレーニングの日程を決めて、自分にとって都合の良い時間に習慣化することが大切です。例えば、出勤前に30分のトレーニングを行う、帰宅後にジムに通うなど、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングの日程を決めましょう。
3. ルーティン化する：トレーニングを習慣化するためには、ルーティン化することが大切です。同じ時間帯に同じ場所でトレーニングを行うなど、習慣化するための環境を整えることで、習慣化しやすくなります。
4. プログラムを組む：トレーニングを習慣化するためには、具体的なトレーニングプログラムを組むことが大切です。プログラムを組むことで、目標に向かって計画的にトレーニングを行うことができます。
5. ポジティブな意識を持つ：トレーニングを習慣化するためには、ポジティブな意識を持つことが大切です。トレーニングを楽しむこと、自分自身に投資すること、健康になることなど、ポジティブな意識を持ってトレーニングに取り組むことで、習慣化しやすくなります。

以上のことをすべて自分で行おうと思うとなかなか大変かもしれませんね・・・

そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめです！

ぜひ体験にお越しくださいね(^^)/

3月からKICK P.E.
セルフホワイトニング導入します🦷✨
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簡単な手順のみ
8分×2セットの照射時間で
歯本来の白さが取り戻せます✨
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【料金】
🔷会員様初回　　　　　2,200円
🔷一般初回　　　　　　3,000円
🔷通常1回（2回目） 4,500円
🔷4回券 16,000円
（1回あたり4,000円）
🔷8回券 28,000円
（1回あたり3,500円）
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※全て税込価格
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最初の1ヶ月は週1 で
その後はメンテナンスとして
月1回程度の頻度で通っていただくのが理想的です🦷✨
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キックボクシングは格闘技の一種であり、フィットネスや身体的健康にも役立つトレーニング方法の一つとして人気があります。

手技だけでなく蹴り技も使用する格闘技で、運動量が多く、全身を鍛えることができます。また、キックボクシングは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズでもあり、心肺機能を向上させ、体脂肪を減らすのにも役立ちます。

キックボクシングを行うことで、バランス感覚や反射神経を向上させることができ、ストレスを解消する効果もあります。

そして、自己防衛の技術を身につけることができるため、自己防衛の観点からも役立ちます。

初心者から上級者まで幅広いレベルの人々に適していますが、高度なテクニックやスパーリングなどを行う場合は、専門の指導者による指導が必要です。また、怪我を防ぐために、適切な装備を使用することが重要です。

練習内容には、基本的な蹴りやパンチの技術を習得すること、シャドウボクシングやパッドワーク、バッグワークなど、さまざまなトレーニング方法があります。そして、スパーリングによる実践的なトレーニングも行われます。

総じて、キックボクシングは、有酸素運動や筋力トレーニング、心身の調整など、様々な側面で健康に良い効果があるフィットネス方法の一つです。

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エアシルクヨガ🧘‍♀️🕊
大垣市にあるキックボクシングジム内で
各種レッスン行っております❤️‍🔥

10/13(木)10時半〜
10/15(土)15時〜
10/18(火)13時半〜
10/19(水)19時〜
10/27(木)10時半〜
10/29(土)15時〜

ジムの会員様でなくても
ビジター価格でレッスンが受けられます✨

#エアシルクヨガ
#スリングヨガ
#レッスン
#美容と健康

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食欲の秋🙅‍♀️ではなく トレーニングの秋！！
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【秋のプロテインキャンペーン】
始まります！
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飲み放題→月額3,000円
1ヶ月15杯→月額1,500円
☆先着10名様ずつ
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トレーニング前に一杯🥤
トレーニング後に一杯🥤
免疫力を高めてくれるシールド乳酸菌配合の
プロテインもあるので
コロナに負けない体作りが出来ます。
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トレーニング＋プロテインで
理想のカラダを手に入れましょう🫵
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8月からの新レッスン🧡
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【美尻ヨガ】
yoga × training
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ヨガ指導歴10年以上の
HITOMI先生のレッスン💁‍♀️✨
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8/3(水)19時〜
8/17(水)19時〜
8/31(水)19時〜
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■プレミアム会員様　500円
■レギュラー会員様　1,000円
■非会員様　　　　　2,000円
⁡
DMより予約受付中📩
参加希望の日にち、お名前お知らせ下さい✨
⁡
#美尻ヨガ
#桃尻
#美尻
#新レッスン
#リラックスタイム
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8月からの新レッスン🤍

【フィアスキャンプ】
桃尻プログラム🍑💕

美BODYちか先生のレッスンです💁‍♀️✨

8/10(水)19時〜
8/24(水)19時〜

■プレミアム会員様　500円
■レギュラー会員様　1,000円
■非会員様　　　　　2,000円

DMより予約受付中📩
参加希望の日にち、お名前お知らせ下さい✨

詳しくはインスタを要チェック！！

https://linktr.ee/starberyl

#フィアスキャンプ
#桃尻
#美尻
#砂時計ボディ
#レッスン

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お問い合わせ•入会お申込みは
DMもしくはお電話にて受付中🧡
☎️0584-40-9091

〒503-0852
岐阜県大垣市禾森町4丁目13-1

本日のキッズ、ジュニアクラスにRIZIN出場選手とプロキックボクサーの方に特別レッスンをしていただきました！！

普段の練習とは違った練習内容で子供達にとても貴重な経験をさせていただきました😊

お忙しい中ご指導していただき本当にありがとうございました😊

【バレトン】
フィットネス・バレエ・ヨガ
3つを掛け合わせたエクササイズ🧚‍♀️✨

体幹トレーニングでコアにアプローチ💡
美しく体力UPとシェイプアップを目指します💖

女性らしいしなやかな身体を目指しましょ🧚‍♀️

バレトンレッスン次回は
7/13(水)19時〜
7/27(水)19時〜

レギュラー会員様1,000円
プレミアム会員様500円
非会員様2,000円

レッスンのご予約はDMから📩
◯◯日のレッスン参加希望とお伝えください😊

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