新レッスンRUN & KICK のご説明動画になります！✨
こちらのレッスンは、アフターバーン効果で36時間脂肪燃焼が持続するメニューになるので、短期間で身体を絞りたい方にとてもおすすめになります🙌🏻
4名限定の予約制のレッスンになるので、お早めにご予約お願いします🧚♂️
RUN＆KICK🌞
7/5(水)19:00 – 19:30
7/19(水)19:00 – 19:30
🔺定員4名様🔺
•••• KICK.P.E.•••••••••••••••
お問い合わせ•入会お申込みは
DMもしくはお電話にて受付中🧡
☎️0584-40-9091
KICK P.E.ではスタッフ在中時間
お声掛けいただければ
【ミット打ちができます🔥】
スタッフ全員対応可能なので
お気軽に声かけてくださいね〜❤️🔥
•••• KICK.P.E.•••••••••••••••
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〒503-0852
岐阜県大垣市禾森町4丁目13-1
パーソナルトレーニング
6ヶ月の会員様のbefore＆after
かっこいい身体に仕上がってきました🔥
週2回60分パーソナル
【40分筋トレ•20分キックボクシング】
で、ここまでの変化です👏✨
トレーニング自分で追い込みきれない方にはパーソナルトレーニングがおすすめです✅
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6/4(土)
まちなかスクエアガーデン
@machinaka_sg
KICK P.E.出店してきました❤️🔥
たくさんの方々にキックボクシングを
体験していただき【楽し〜！！】の声
たくさんいただきました🙌🏻💖
今月は無料体験キャンペーン中ですので
ジムにも遊びに来て下さいね✨
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キックボクシング興味あるけどできるかな？
初心者だけどジムって怖くない？？
全く問題ありませーん🥳🥳
少しでも気になった方！
体験のご予約お待ちしてますね✨
6月は無料体験実施いたします⭐️
お友達と一緒に体験も🆗👯♀️👯♀️
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6月キャンペーンのお知らせ📣
【3つの選べる体験無料】
①キックボクシング体験マンツーマン指導（30分）
②キックボクシング1レッスン参加（60分）
③パーソナルトレーニング体験（30分）
こちらからひとつ選んで体験していただけます✨
お気軽にお問い合わせ下さい🥳
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こんにちは！KICK .PEスタッフのりほです！
先日、子供たちの試合お疲れさま会ということでBBQが行われました！🍖
子供から大人の方までたくさんの方に来ていただいたので
今までで1番盛り上がったイベントになった気がします🤭💖
皆さんご参加していただきありがとうございました！！
これからもKICK . PE.をよろしくお願いします🥺
良かったらお友達さんや身内の方にKICK .PEを広めていただけると嬉しいです🍒
•••• KICK.P.E.•••••••••••••••
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岐阜県大垣市禾森町4丁目13-1
皆さまこんにちは😊
8HIT種目変更のお知らせです💡
ROUND1 バトルロープ
ROUND2.パンチ連打
ROUND3.ニートゥーエルボー
ROUND4.ジャブ、ストレート、左フック、右キック
ROUND5.ジャブ2回、ストレート、左キック
ROUND6.踏み台ジャンピングランジ
ROUND7.マウンテンクライマー
ROUND8.バトルロープ
以上が変更メニューとなります😊
暖かくなり体も動かしやすくなってきましたので夏に向けてシェイプアップしましょう！！
•••• KICK.P.E.•••••••••••••••
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☎️0584-40-9091
KICK OUTは女性限定のレッスン
みんなで楽しくリズムに乗りながら運動ができるので
「トレーニングを始めたいけど中々1人では始めづらいなぁ、」という方に
ピッタリなレッスンです🙆🏻♀️💖
暗闇レッスンなので人目を気にせず思いっきり楽しめるのもいいところ💖
会員様は無料で参加していただけるレッスンです
こちらのレッスンが気になる非会員さまも1回2000円で参加可能です✨
お気軽にご連絡してくださいね✨
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岐阜県大垣市禾森町4丁目13-1
夏に向けてメリハリボディをつくるためには、運動と食事の両方が重要です。
まず、運動面では、有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく行うことが大切です。有酸素運動は、カロリー消費を促進し、脂肪燃焼するために重要です。ランニングやサイクリングなどのカロリー消費量の運動や、水泳やジョギングなどの全身運動がおすすめです。また、筋力トレーニングは筋肉を増やし、代謝を高めるためにも有効です。ウェイトトレーニングや、自重トレーニングなどがおすすめです。
次に、食事面では、バランスの良い食事を摂ることが大切です。やりましょう。
最後に、睡眠やストレス管理も大切です。 十分な睡眠をとり、ストレスを軽減することで、ホルモンバランスが整い、健康的な体を作ることができます。